Training - Personal Training, Trainingsplanung, Schwimmcoaching, Lauftraining, Kraftraining, Ernährungsplanung.

Für alle, vom Freizeit- bis zum Spitzensportler

Trainingsplanung - wissenschaftlich fundiert und evidenzbasiert. Personal Training, Schwimmtraining und Lauftraining individuell abgestimmt. Beratung zu Themen rund um Sport und Gesundheit.

​Preisliste gültig ab 12.08.2020:

Personal Training

Individuelles begleitetes Training

Probetraining und Erstgespräch 80 CHF

10er Abo 1300 CHF  

20er Abo 2200 CHF  
30er Abo 3100 CHF  

Trainingsplanung 1

Trainingsplanung für eine Sportart

- Interview/Gespräch 1-2 h
- Erstellung Rahmentrainingsplan für ein Jahr
- Detaillierter Trainingsplan
- Regelmässige Feedback-Gespräche alle 4 Wochen
- EMail, WhatsApp 3-4 pro Woche

150 CHF monatlich

Trainingsplanung 2

Trainingsplanung für bis zu drei Sportarten und bis 20 Trainingsstunden pro Woche

- Interview/Gespräch 1-2 h

- Funktionell-biomechanische Beratung
- Erstellung Rahmentrainingsplan für ein Jahr
- Detaillierter Trainingsplan
- Regelmässige Feedback-Gespräche alle 4 Wochen

- EMail, WhatsApp 3-4 pro Woche

175 CHF monatlich

Trainingsplanung 3

Trainingsplanung für bis zu drei Sportarten und mehr als 20 Trainingsstunden pro Woche

- Interview/Gespräch 1-2 h

- Funktionell-biomechanische Beratung
- Erstellung Rahmentrainingsplan für ein Jahr
- Detaillierter Trainingsplan
- Regelmässige Feedback-Gespräche alle 4 Wochen

- EMail, WhatsApp, Telefongespräche nach Bedarf

225 CHF monatlich

TRIngeneering 1

Trainingsplanung und Analyse für allerhöchste Trainingseffizienz und Wettkampfperformance auf allen Triathlondistanzen

Individuelle Planung, Analysen, Simulationen und Feedbacks:

- Trainingsplanung unlimited

- 2x Technikanalyse Schwimmen, Bike und Lauf (visuell mit Highspeed Video)

- Leistungstests Spiroergometrie Bike und Lauf alle zwei Monate inklusive Stoffwechselsimulation

- Tägliche Feedbacks und Updates

340 CHF monatlich

TRIngeneering 2

Trainingsplanung und Analyse für allerhöchste Trainingseffizienz und Wettkampfperformance auf allen Triathlondistanzen

Individuelle Planung, Analysen, Simulationen und Feedbacks:

- Trainingsplanung unlimited

- 2x Technikanalyse Schwimmen, Bike und Lauf (visuell mit Highspeed Video)

- Leistungstests Spiroergometrie Bike und Lauf alle zwei Monate inklusive Stoffwechselsimulation

- Tägliche Feedbacks und Updates

- 2 x Wettkampf-Simulation, Strategieplanung und Optimierung (Optimierung Splitzeiten Bike und Run)

390 CHF monatlich

Baustein Krafttrainingsplanung

Trainingsplanung Krafttraining

- Interview/Analyse/Gespräch 1-2 h
- Integration Rahmentrainingsplan
- Detaillierter Trainingsplan Krafttraining

90 CHF monatlich

Baustein Ernährungsplanung

Individuelle Ernährungsplanung und Integration in den Trainingsplan

- Interview/Analyse/Gespräch 1-2 h
- Integration Trainingsplan
 

180 CHF monatlich

Rahmentrainingsplan 1

Erstellung Rahmentrainingsplan für ein Jahr für eine Sportart

130 CHF

Rahmentrainingsplan 2

Erstellung Rahmentrainingsplan für ein Jahr für bis zu drei Sportarten

180 CHF

Beratungsgespräche

Diätmassnahmen, Prävention, Rehabilitation

130 CHF pro Stunde

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Leben an der inneren Mitochondrienmembran

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