Athleten und Sportler
Training ist ein komplexer zielgerichteter Prozess, den ein Athlet durchlaufen muss, damit er eine optimale Leistung an einem bestimmten Zeitpunkt erreichen und abrufen kann. Der Trainer oder Coach des Athleten muss dazu die sportartspezifischen Anforderungen, die biomechanische und physiologische Belastungsfähigkeit und die individuellen psychologischen, sozialen und intellektuellen Fähigkeiten des Athleten kennen und den Athleten in die Lage versetzen die Komplexität und die Anforderungen der Sportart im Training und im Wettkampf bewältigen zu können. Darüber hinaus muss der Trainer Vorbild und Unterstützer sein - in allen guten und schlechten Phasen die ein Athlet durchlebt, wenn er sich langfristig auf Wettkämpfe vorbereitet.
Athleten und Sportler
Training ist ein komplexer zielgerichteter Prozess, den ein Athlet durchlaufen muss, damit er eine optimale Leistung an einem bestimmten Zeitpunkt erreichen und abrufen kann. Der Trainer oder Coach des Athleten muss dazu die sportartspezifischen Anforderungen, die biomechanische und physiologische Belastungsfähigkeit und die individuellen psychologischen, sozialen und intellektuellen Fähigkeiten des Athleten kennen und den Athleten in die Lage versetzen die Komplexität und die Anforderungen der Sportart im Training und im Wettkampf bewältigen zu können. Darüber hinaus muss der Trainer Vorbild und Unterstützer sein - in allen guten und schlechten Phasen die ein Athlet durchlebt, wenn er sich langfristig auf Wettkämpfe vorbereitet.
Neu: TRIngeneering
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Training - Personal Training, Trainingsplanung, Schwimmcoaching, Lauftraining, Kraftraining, Ernährungsplanung.
Für alle, vom Freizeit- bis zum Spitzensportler
Trainingsplanung - wissenschaftlich fundiert und evidenzbasiert. Personal Training, Schwimmtraining und Lauftraining individuell abgestimmt. Beratung zu Themen rund um Sport und Gesundheit.
Preisliste gültig ab 12.08.2020:
Trainingsplanung 1
Trainingsplanung für eine Sportart
- Interview/Gespräch 1-2 h
- Erstellung Rahmentrainingsplan für ein Jahr
- Detaillierter Trainingsplan
- Regelmässige Feedback-Gespräche alle 4 Wochen
- EMail, WhatsApp 3-4 pro Woche
150 CHF monatlich
Trainingsplanung 2
Trainingsplanung für bis zu drei Sportarten und bis 20 Trainingsstunden pro Woche
- Interview/Gespräch 1-2 h
- Funktionell-biomechanische Beratung
- Erstellung Rahmentrainingsplan für ein Jahr
- Detaillierter Trainingsplan
- Regelmässige Feedback-Gespräche alle 4 Wochen
- EMail, WhatsApp 3-4 pro Woche
175 CHF monatlich
Trainingsplanung 3
Trainingsplanung für bis zu drei Sportarten und mehr als 20 Trainingsstunden pro Woche
- Interview/Gespräch 1-2 h
- Funktionell-biomechanische Beratung
- Erstellung Rahmentrainingsplan für ein Jahr
- Detaillierter Trainingsplan
- Regelmässige Feedback-Gespräche alle 4 Wochen
- EMail, WhatsApp, Telefongespräche nach Bedarf
225 CHF monatlich
TRIngeneering 1
Trainingsplanung und Analyse für allerhöchste Trainingseffizienz und Wettkampfperformance auf allen Triathlondistanzen
Individuelle Planung, Analysen, Simulationen und Feedbacks:
- Trainingsplanung unlimited
- 2x Technikanalyse Schwimmen, Bike und Lauf (visuell mit Highspeed Video)
- Leistungstests Spiroergometrie Bike und Lauf alle zwei Monate inklusive Stoffwechselsimulation
- Tägliche Feedbacks und Updates
340 CHF monatlich
TRIngeneering 2
Trainingsplanung und Analyse für allerhöchste Trainingseffizienz und Wettkampfperformance auf allen Triathlondistanzen
Individuelle Planung, Analysen, Simulationen und Feedbacks:
- Trainingsplanung unlimited
- 2x Technikanalyse Schwimmen, Bike und Lauf (visuell mit Highspeed Video)
- Leistungstests Spiroergometrie Bike und Lauf alle zwei Monate inklusive Stoffwechselsimulation
- Tägliche Feedbacks und Updates
- 2 x Wettkampf-Simulation, Strategieplanung und Optimierung (Optimierung Splitzeiten Bike und Run)
390 CHF monatlich
Baustein Krafttrainingsplanung
Trainingsplanung Krafttraining
- Interview/Analyse/Gespräch 1-2 h
- Integration Rahmentrainingsplan
- Detaillierter Trainingsplan Krafttraining
90 CHF monatlich
Baustein Ernährungsplanung
Individuelle Ernährungsplanung und Integration in den Trainingsplan
- Interview/Analyse/Gespräch 1-2 h
- Integration Trainingsplan
180 CHF monatlich
Rahmentrainingsplan 1
Erstellung Rahmentrainingsplan für ein Jahr für eine Sportart
130 CHF
Rahmentrainingsplan 2
Erstellung Rahmentrainingsplan für ein Jahr für bis zu drei Sportarten
180 CHF
Personal Training
Individuelles begleitetes Training
Probetraining und Erstgespräch 80 CHF
10er Abo 1300 CHF
20er Abo 2200 CHF
30er Abo 3100 CHF
Beratungsgespräche
Diätmassnahmen, Prävention, Rehabilitation
130 CHF pro Stunde