Wettkampfsport
Für alle, die Lust an Leistung haben..
und bei Wettkämpfen ihre Grenzen kennenlernen wollen. Individuelle und effektive Trainingsplanung - wissenschaftlich fundiert und evidenzbasiert.
Trainingsplanung und Coaching Stufe 1
Trainingsplanung für bis zu 10 Trainingsstunden pro Woche
- Interview/Gespräch 1-2 h
- Erstellung Rahmentrainingsplan für ein Jahr
- Detaillierter Trainingsplan
- Regelmässige Feedback-Gespräche alle 4 Wochen
- EMail, WhatsApp 3-4 pro Woche
120 CHF monatlich
Trainingsplanung und Coaching Stufe 2
Trainingsplanung für bis zu 20 Trainingsstunden pro Woche
- Interview/Gespräch 1-2 h
- Funktionell-biomechanische Beratung
- Erstellung Rahmentrainingsplan für ein Jahr
- Detaillierter Trainingsplan
- Regelmässige Feedback-Gespräche alle 4 Wochen
- EMail, WhatsApp 3-4 pro Woche
175 CHF monatlich
Trainingsplanung und Coaching Stufe 3
Trainingsplanung ab 20 Trainingsstunden pro Woche
- Interview/Gespräch 1-2 h
- Funktionell-biomechanische Beratung
- Erstellung Rahmentrainingsplan für ein Jahr
- Detaillierter Trainingsplan
- Regelmässige Feedback-Gespräche alle 4 Wochen
- EMail, WhatsApp, Telefongespräche nach Bedarf
225 CHF monatlich
TRIngeneering
Trainingsplanung und Analyse für allerhöchste Trainingseffizienz und Wettkampfperformance auf allen Triathlondistanzen
Individuelle Planung, Analysen, Simulationen und Feedbacks:
- Trainingsplanung unlimited
- 2x Technikanalyse Schwimmen, Bike und Lauf (visuell mit Highspeed Video)
- Leistungstests Spiroergometrie Bike und Lauf alle zwei Monate inklusive Stoffwechselsimulation
- Tägliche Feedbacks und Updates
- 2 x Wettkampf-Simulation, Strategieplanung und Optimierung (Optimierung Splitzeiten Bike und Run)
390 CHF monatlich
Rahmentrainingsplan
Erstellung Rahmentrainingsplan für ein Jahr für eine Sportart
120 CHF
Beratungsgespräch / Coaching
- Einzeltrainings Lauf, Bike, Schwimmen
- Wettkampfsimulation und Optimierung (Schätzung Aerodynamik, Splitzeiten Bike und Lauf, Rennstrategie)
- Einzeltrainings im Rahmen eines Trainingsblocks oder eines Schockzyklus
- Training nach Verletzungen
120 CHF pro Stunde