Training - Personal Training, Trainingsplanung, Schwimmcoaching, Lauftraining, Kraftraining, Ernährungsplanung.
Für alle, vom Freizeit- bis zum Spitzensportler
Trainingsplanung - wissenschaftlich fundiert und evidenzbasiert. Personal Training, Schwimmtraining und Lauftraining individuell abgestimmt. Beratung zu Themen rund um Sport und Gesundheit.
Preisliste gültig ab 12.08.2020:
Personal Training
Individuelles begleitetes Training
Probetraining und Erstgespräch 80 CHF
10er Abo 1300 CHF
20er Abo 2200 CHF
30er Abo 3100 CHF
Trainingsplanung 1
Trainingsplanung für eine Sportart
- Interview/Gespräch 1-2 h
- Erstellung Rahmentrainingsplan für ein Jahr
- Detaillierter Trainingsplan
- Regelmässige Feedback-Gespräche alle 4 Wochen
- EMail, WhatsApp 3-4 pro Woche
150 CHF monatlich
Trainingsplanung 2
Trainingsplanung für bis zu drei Sportarten und bis 20 Trainingsstunden pro Woche
- Interview/Gespräch 1-2 h
- Funktionell-biomechanische Beratung
- Erstellung Rahmentrainingsplan für ein Jahr
- Detaillierter Trainingsplan
- Regelmässige Feedback-Gespräche alle 4 Wochen
- EMail, WhatsApp 3-4 pro Woche
175 CHF monatlich
Trainingsplanung 3
Trainingsplanung für bis zu drei Sportarten und mehr als 20 Trainingsstunden pro Woche
- Interview/Gespräch 1-2 h
- Funktionell-biomechanische Beratung
- Erstellung Rahmentrainingsplan für ein Jahr
- Detaillierter Trainingsplan
- Regelmässige Feedback-Gespräche alle 4 Wochen
- EMail, WhatsApp, Telefongespräche nach Bedarf
225 CHF monatlich
TRIngeneering 1
Trainingsplanung und Analyse für allerhöchste Trainingseffizienz und Wettkampfperformance auf allen Triathlondistanzen
Individuelle Planung, Analysen, Simulationen und Feedbacks:
- Trainingsplanung unlimited
- 2x Technikanalyse Schwimmen, Bike und Lauf (visuell mit Highspeed Video)
- Leistungstests Spiroergometrie Bike und Lauf alle zwei Monate inklusive Stoffwechselsimulation
- Tägliche Feedbacks und Updates
340 CHF monatlich
TRIngeneering 2
Trainingsplanung und Analyse für allerhöchste Trainingseffizienz und Wettkampfperformance auf allen Triathlondistanzen
Individuelle Planung, Analysen, Simulationen und Feedbacks:
- Trainingsplanung unlimited
- 2x Technikanalyse Schwimmen, Bike und Lauf (visuell mit Highspeed Video)
- Leistungstests Spiroergometrie Bike und Lauf alle zwei Monate inklusive Stoffwechselsimulation
- Tägliche Feedbacks und Updates
- 2 x Wettkampf-Simulation, Strategieplanung und Optimierung (Optimierung Splitzeiten Bike und Run)
390 CHF monatlich
Baustein Krafttrainingsplanung
Trainingsplanung Krafttraining
- Interview/Analyse/Gespräch 1-2 h
- Integration Rahmentrainingsplan
- Detaillierter Trainingsplan Krafttraining
90 CHF monatlich
Baustein Ernährungsplanung
Individuelle Ernährungsplanung und Integration in den Trainingsplan
- Interview/Analyse/Gespräch 1-2 h
- Integration Trainingsplan
180 CHF monatlich
Rahmentrainingsplan 1
Erstellung Rahmentrainingsplan für ein Jahr für eine Sportart
130 CHF
Rahmentrainingsplan 2
Erstellung Rahmentrainingsplan für ein Jahr für bis zu drei Sportarten
180 CHF
Beratungsgespräche
Diätmassnahmen, Prävention, Rehabilitation
130 CHF pro Stunde