Trainingsplanung 1

Trainingsplanung für eine Sportart

- Interview/Gespräch 1-2 h
- Erstellung Rahmentrainingsplan für ein Jahr
- Detaillierter Trainingsplan
- Regelmässige Feedback-Gespräche alle 4 Wochen
- EMail, WhatsApp 3-4 pro Woche

150 CHF monatlich

Trainingsplanung 2

Trainingsplanung für bis zu drei Sportarten und bis 20 Trainingsstunden pro Woche

- Interview/Gespräch 1-2 h

- Funktionell-biomechanische Beratung
- Erstellung Rahmentrainingsplan für ein Jahr
- Detaillierter Trainingsplan
- Regelmässige Feedback-Gespräche alle 4 Wochen

- EMail, WhatsApp 3-4 pro Woche

175 CHF monatlich

Trainingsplanung 3

Trainingsplanung für bis zu drei Sportarten und mehr als 20 Trainingsstunden pro Woche

- Interview/Gespräch 1-2 h

- Funktionell-biomechanische Beratung
- Erstellung Rahmentrainingsplan für ein Jahr
- Detaillierter Trainingsplan
- Regelmässige Feedback-Gespräche alle 4 Wochen

- EMail, WhatsApp, Telefongespräche nach Bedarf

225 CHF monatlich

TRIngeneering 1

Trainingsplanung und Analyse für allerhöchste Trainingseffizienz und Wettkampfperformance auf allen Triathlondistanzen

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Individuelle Planung, Analysen, Simulationen und Feedbacks:

- Trainingsplanung unlimited

- 2x Technikanalyse Schwimmen, Bike und Lauf (visuell mit Highspeed Video)

- Leistungstests Spiroergometrie Bike und Lauf alle zwei Monate inklusive Stoffwechselsimulation

- Tägliche Feedbacks und Updates

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340 CHF monatlich

TRIngeneering 2

Trainingsplanung und Analyse für allerhöchste Trainingseffizienz und Wettkampfperformance auf allen Triathlondistanzen

​

Individuelle Planung, Analysen, Simulationen und Feedbacks:

- Trainingsplanung unlimited

- 2x Technikanalyse Schwimmen, Bike und Lauf (visuell mit Highspeed Video)

- Leistungstests Spiroergometrie Bike und Lauf alle zwei Monate inklusive Stoffwechselsimulation

- Tägliche Feedbacks und Updates

- 2 x Wettkampf-Simulation, Strategieplanung und Optimierung (Optimierung Splitzeiten Bike und Run)

390 CHF monatlich

Baustein Krafttrainingsplanung

Trainingsplanung Krafttraining

- Interview/Analyse/Gespräch 1-2 h
- Integration Rahmentrainingsplan
- Detaillierter Trainingsplan Krafttraining

90 CHF monatlich

Baustein Ernährungsplanung

Individuelle Ernährungsplanung und Integration in den Trainingsplan

- Interview/Analyse/Gespräch 1-2 h
- Integration Trainingsplan
 

180 CHF monatlich

Rahmentrainingsplan 1

Erstellung Rahmentrainingsplan für ein Jahr für eine Sportart

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130 CHF

Rahmentrainingsplan 2

Erstellung Rahmentrainingsplan für ein Jahr für bis zu drei Sportarten

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180 CHF

Personal Training

Individuelles begleitetes Training

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Probetraining und Erstgespräch 80 CHF

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10er Abo 1300 CHF  

20er Abo 2200 CHF  
30er Abo 3100 CHF  

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Beratungsgespräche

Diätmassnahmen, Prävention, Rehabilitation

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130 CHF pro Stunde